【2026年最新】英検2級リスニング練習で合格を掴む最強ガイド！プロ推奨の練習サイト・アプリ15選と劇的に耳が変わる勉強法

01/10/2026

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【2026年最新】英検2級リスニング練習で合格を掴む最強ガイド！プロ推奨の練習サイト・アプリ15選と劇的に耳が変わる勉強法

英検2級の合格を目指して勉強を始めたものの、リスニング（英語を聞き取ること）に対して不安を感じていませんか？

「リーディング（読解）はなんとかなるけれど、リスニングになると急に何を言っているのか分からなくなる」
「準2級までは聞き取れたのに、2級になった途端にスピードが速く感じてパニックになる」
「第1部の会話文はいいけれど、第2部の長文説明文になると集中力が持たない」

英検2級は、高校卒業程度の英語力が求められる試験であり、大学入試や就職活動でも高く評価される資格です。しかし、準2級から2級へのステップアップは、多くの学習者が「壁」を感じるポイントでもあります。特にリスニングは配点の影響が大きく、ここを攻略できるかどうかが合否を分けると言っても過言ではありません。

結論から申し上げます。英検2級のリスニングは、正しい練習ツールの選択と、脳が音を理解するための正しい手順さえ守れば、短期間で劇的にスコアを伸ばすことが可能です。2026年現在、テクノロジーの進化により、塾に通わなくてもスマートフォンやタブレット一台で、本番以上の質の高いリスニング練習ができる環境が整っています。

本記事では、SEOに強いプロのWebライターとして、英検2級リスニング対策の賢い選び方と、初心者から上級者まで満足できる厳選15サービスを徹底解説します。さらに、単なる問題演習にとどまらず、根本的な「英語の耳」を作るための具体的な勉強法も、実践者が挫折しにくい形に落とし込み、7,000文字を超えるボリュームで詳しくお伝えします。

（ちなみに私自身も、いわゆる「読めるのに聞けない」で何度も足が止まりました。忙しい日々の中で、10分単位で練習を区切って回すようにしてから、伸び方が安定した実感があります。この記事は、その“遠回りしない形”を詰め込んだものです。）

この記事を読み終える頃には、あなたは自分に最適な練習場所を見つけ、試験当日には余裕を持ってリスニング問題に臨めるようになっているはずです。

まず最初に：英検2級リスニングが伸びない人の「典型パターン」3つ（ここを外すと遠回り）

英検2級のリスニングでつまずく人は、努力不足というより「練習の設計」がズレていることがほとんどです。次の3つに心当たりがあれば、今日から修正するだけで伸び方が変わります。

パターン1：聞き流し中心で“分かった気”になっている

聞き流しは、すでに理解できる音声を復習として回すときに効果を発揮します。理解できない素材を流し続けても、脳は雑音として処理しがちです。

パターン2：いきなり難しい素材に突っ込み、毎回ボコボコにされる

英検2級は「背伸び」が必要な場面もありますが、土台がないまま背伸びすると継続が折れます。基本は“わかる素材8割＋背伸び素材2割”が鉄則です。

パターン3：第2部（説明文）対策が薄く、集中力勝負で負ける

第2部は「音の聞き取り」だけでなく、要点把握（論理の追跡）が問われます。ここは“耳”と同時に“聞き方”を鍛える必要があります。

失敗しない！英検2級リスニング練習ツール・サイトの賢い選び方

英検2級のリスニング練習を始めるにあたって、最も重要なのは「努力の量」よりも「環境の選択」です。自分に合わないツールを選んでしまうと、必要以上に難しく感じて挫折したり、逆に簡単すぎて実力が伸びなかったりと、貴重な時間を浪費してしまいます。

まずは、効率を最大化し、着実に実力をつけるための4つの選定基準を確認しましょう。

1. 本番の試験形式（対話文・説明文）に対応しているか

英検2級のリスニングは2部構成です。

第1部：男女二人の対話文
第2部：一人のスピーカーによる物語や説明文

この両方の形式に慣れる必要があります。特に第2部は、医療、環境、歴史、科学、社会問題など「説明の筋」を追う場面が多いため、日常会話だけでなく論理的な長文を聞く練習ができるツールを選ぶことが不可欠です。

2. 「スクリプト（英文）」と「日本語訳」が完備されているか

リスニングで最も成長する瞬間は、聞き取れなかった箇所を文字で確認し、意味を納得したときです。

単語そのものを知らなかったのか
知っている単語だが、音が繋がって聞こえた（音声変化）から分からなかったのか

これを確認するために、正確な英文と日本語訳がすぐに参照できるツールを選んでください。答え合わせができない「聞き流し」は、英検2級レベルでは効果が極めて低くなります。

3. 音声のスピード調整とリピート機能があるか

英検2級のスピードが速く感じる場合は、0.8倍速などのスロー再生で「音の正体」を確認する必要があります。逆に、本番で余裕を持つためには1.2倍速や1.5倍速で負荷をかけるトレーニングも有効です。

また、聞き取れなかった箇所を一瞬で数秒戻れるボタンがあるかどうかも、学習効率を大きく左右します。ここは“地味だけど超重要”な基準です。

4. 2026年の最新トレンド（AIサポート）が活用できるか

最近のアプリやサイトでは、AIがあなたの弱点（聞き落としやすい音、苦手なテーマ、語彙の穴）を分析したり、練習メニューを最適化したりする機能が増えています。自分の弱点を客観的に教えてくれるツールを選ぶことで、独学でも「迷子」にならずに最短距離で合格を目指せます。

ここが“2級の分かれ道”：第2部（説明文）で点が取れる人の聞き方

第2部は「英語の音」だけでなく、情報処理の順番が命です。点が取れる人は、次の2点を意識しています。

主張（結論）と理由のセットで聞く：説明文は、結局「何が言いたいのか」が核です。細部が抜けても、結論と理由が拾えれば正解に近づきます。
キーワードを“メモしない”代わりに“頭の棚”に置く：試験中にメモを取り慣れていない人は、無理に書こうとして集中が切れます。2級ではまず「テーマ → 立場 → 理由（2つくらい） → 例」の棚に置く練習をしておくと、聞き終えた後も内容が残りやすくなります。

英検2級リスニング練習におすすめの厳選サイト・アプリ15選

ここからは、実際に私が検証し、2026年現在で英検2級の対策に自信を持っておすすめできるリスニングツールを15個厳選して紹介します。

※「本番再現性」「やり直しやすさ」「挫折しにくい導線」を基準に並べています。

1. 英検公式アプリ「スタディギア for EIKEN」

英検を受験するなら、まずは検討すべき公式推奨アプリです。

特徴：英検を運営する日本英語検定協会が監修しており、5級から準1級までの対策が可能です。

メリット：実際の試験形式に基づいたリスニング問題が豊富。自分の現在の実力から「合格可能性」を判定してくれるため、モチベーションが上がります。英検の申し込みと連動して一部機能を無料で使えるキャンペーンも多いです。

デメリット：全機能を使うには有料プランへの加入が必要な場合があります。

プロの視点：本番に最も近い「声の質」と「問題構成」で練習できるため、試験1ヶ月前からは必ず触れておきたいツールです。

おすすめ運用：週2〜3回でOK。ただし“解きっぱなし”は禁止。間違えた設問はスクリプト確認→音読→再挑戦まで一気に。

2. スタディサプリEnglish（新日常英会話コース）

リクルートが提供する、日本人の学習特性を知り尽くした最強のリスニングアプリです。

特徴：ドラマ形式のストーリーを楽しみながら、リスニングの全工程をトレーニングできます。

メリット：ディクテーション（書き取り）の機能が非常に優秀で、一音一音を正確に聞き取る力がつきます。英検2級で頻出する生活場面やビジネス場面のフレーズが網羅されています。

デメリット：大学受験特化ではなく「英会話」寄りなので、第2部の硬い説明文対策は別途必要です。

プロの視点：2級の第1部（対話文）で満点を取りたいなら、このアプリのディクテーションが最短ルートです。

おすすめ運用：1日10分でも効果が出やすい。ディクテは「全部完璧」より毎日少しが勝ちます。

3. 英検2級過去6回全問題集（旺文社・リスニングアプリ連動）

紙の書籍とデジタルが融合した、英検対策の金字塔です。

特徴：過去6回分の本試験問題を収録。音声は専用アプリ「英語の友」で再生できます。

メリット：「本物の過去問」に勝る教材はありません。アプリでは再生速度変更やリピートも可能です。

デメリット：解説を読むために本が必要です（ただし信頼性は最高）。

プロの視点：過去問を解くことで、自分の現在の立ち位置を最も正確に把握できます。

おすすめ運用：直前期だけでなく、早めに1回解いて「弱点の地図」を作るのが得策。

4. EnglishCentral（イングリッシュ・セントラル）

動画視聴とリスニング、スピーキングがセットになったハイテクサービスです。

特徴：多数の動画を教材化。AIによる個別最適化が進んでいます。

メリット：動画のセリフを穴埋めする形式のリスニング練習が効果的。英検2級レベルの少し硬めの動画も豊富です。

デメリット：使いこなすには有料会員が必要な場合があります。

プロの視点：文字と音の繋がりを映像と一緒に学べるため、記憶の定着率が高いです。

おすすめ運用：第2部が苦手な人ほど相性が良い。映像が“理解の支え”になります。

5. VOA Learning English（アメリカ英語・基礎）

アメリカの公営放送が、英語学習者のために提供している専用サイトです。

特徴：ニュースを意図的にゆっくりとしたスピードで読み上げてくれます。

メリット：クリアな発音と標準的なアメリカ英語で、リスニングの基礎固めに最適。全編スクリプト付きで語彙解説も充実しています。

デメリット：内容がニュース中心なので、対話文の練習には不向きです。

プロの視点：2級第2部の長文が聞き取れない人は、まずここで「聞き取れる状態」を作るのが近道です。

おすすめ運用：1記事を2日に分けて反復（Day1精聴、Day2音読＆再聴）すると伸びが安定します。

6. BBC Learning English – 6 Minute English（イギリス英語）

イギリスのBBCが運営する、世界中の学習者に愛される名作コンテンツです。

特徴：6分間の会話形式で、社会、科学、文化などのトピックを扱います。

メリット：洗練されたイギリス英語に触れられる。英検2級でも多様な話者に備える意味で有効。

デメリット：日本語訳がないため、単語力がないと内容把握に苦労します。

プロの視点：知的な内容が多く、第2部の「説明文」に対する抵抗感を減らすのに最適です。

おすすめ運用：6分を“通しで理解”できなくてもOK。まずは要点2つを日本語で言えることを目標に。

7. NHK WORLD-JAPAN（ニュース・日本文化）

日本最大級の公共放送が発信する英語放送です。

特徴：日本のニュースを英語で伝えているため、背景知識がある状態でリスニングできます。

メリット：知っている話題を英語で聴くため、内容を推測しやすく、耳慣らしに最適。

デメリット：ニュース原稿の読み上げなので、カジュアルな対話の練習には向きません。

プロの視点：“理解の足場”がある状態で英語を浴びられるのは、独学ではかなり強い武器です。

8. TED-Ed（教育向けアニメーション）

短めの教育動画で、科学・歴史などを解説します。

特徴：5分程度のアニメ動画。

メリット：映像の助けがあるため、アカデミック内容もイメージしやすい。

デメリット：語彙は難しめの回もあります。

プロの視点：第2部の説明文を「面白く」鍛えたい人向け。耳と理解力が同時に鍛えられます。

おすすめ運用：まず字幕あり→次に字幕なし。段階を踏むと挫折しません。

9. Podcast: Hapa英会話

日英の行き来がある音声学習で、継続しやすいタイプ。

特徴：文化の違いなどをテーマに、英語と日本語のサポートが入る回も多い。

メリット：解説が日本語で入るため、辞書疲れしにくい。

デメリット：英検形式そのものではないため、過去問演習は別途必要。

プロの視点：“英語を英語で捉える感覚”の入口として優秀。第1部の会話にも効きます。

おすすめ運用：朝のウォームアップに5〜10分。難しい回を無理に選ばないこと。

10. News in Levels（ニュース・レベル別）

同じニュースを難易度別に提供しているサイトです。

特徴：Level 1〜3などで同一テーマを段階的に学べます。

メリット：自分の今の実力に合わせて始められる。多聴に強い。

デメリット：ニュースが短めで、長文持久力には物足りない場合も。

プロの視点：「わかる英語を大量に聴く」にはかなり優秀。第2部の土台作りに向きます。

おすすめ運用：まずLevel低めで成功体験→徐々に上げる。いきなり上をやらない。

11. VoiceTube（ボイスチューブ）

YouTube動画を英語学習教材に変えてくれるアプリです。

特徴：多彩な動画に日英字幕や辞書機能。

メリット：興味ある動画で学べるため、継続しやすい。フレーズごとのリピートが便利。

デメリット：無料版は広告が出る場合がある。動画によって音質差あり。

プロの視点：2級は「少し硬めのインタビュー」や「説明系」の動画を選ぶのがコツです。

おすすめ運用：1本を細切れにして、同じ30秒を反復すると耳が変わります。

12. Podcast: 6 Minute English (BBC)

6番の音声版。移動時間の味方です。

特徴：スマホで聴ける、6分の高品質英語。

メリット：完全無料で続けやすい。隙間学習に最適。

デメリット：映像がないため、集中力が必要。

プロの視点：“音声だけで集中する訓練”は、本番での集中維持に直結します。

おすすめ運用：6分のうち前半だけでもOK。続けることが勝ちです。

13. YouTube: Kevin’s English Room

音声変化の「理由」を日本語で解剖してくれる系。

特徴：ネイティブの音の正体を検証してくれる。

メリット：音の繋がり、省略の仕組みが腑に落ちる。

デメリット：エンタメ要素が強く、試験演習は別途必要。

プロの視点：理屈が分かると、リスニングは“運”から“技術”に変わります。

おすすめ運用：週1でOK。学んだルールを、翌日にディクテで使うと定着します。

14. ChatGPT（音声会話モード）

2026年現在、最強のパーソナルトレーナーとして活用できるのがAIです。

特徴：「英検2級レベルで、環境問題を1分で説明して」など、即座に音声練習素材を作れます。

メリット：自分の興味あるトピックで問題を無限生成できる。理解確認クイズも作れる。

デメリット：プロのナレーションに比べると、抑揚や感情表現は回によって差が出ることがあります。

プロの視点：双方向練習は、リスニングを「受け身」から「参加型」に変えるので伸びが速いです。

おすすめ運用（コピペOK）：

「英検2級レベルで、60秒の説明文を作って。ゆっくり→普通の2回読んで。最後に3問クイズ」
「今の音声のスクリプトを出して。難しい単語に日本語の注釈をつけて」
「同じ内容を、英検2級に出そうな語彙で言い換えて」
「私の回答（英語）を添削して、同じ意味でより自然な表現にして」

15. Duolingo（デュオリンゴ）

世界最大級の学習アプリ。習慣化に強い。

特徴：クイズ形式でリスニング、スピーキング、リーディングを回せます。

メリット：継続の仕組みが強く、毎日英語に触れる土台ができます。

デメリット：長文の説明文対策はこれ単体では弱い。

プロの視点：“瞬発力”と“習慣”を作るサブ教材として優秀。メイン教材の隙間に置くのが正解です。

英検2級リスニング練習サイト・アプリ比較表

サービス名	おすすめレベル	形式	料金（目安）	特徴
スタディギア	全レベル	試験対策・公式	基本無料	英検公式。合格判定が便利。
スタディサプリ	初級〜中級	アプリ・物語	月額制	ディクテーション機能が強い。
旺文社過去問	中級〜上級	書籍・過去問	書籍代	本番と同じ形式、信頼性が高い。
EnglishCentral	全レベル	動画・AI	無料〜	映像とセットで記憶に残る。
VOA Learning	初級〜中級	ニュース	無料	ゆっくり明瞭な音声。
BBC Learning	中級〜上級	総合	無料	知的な内容、説明文に強い。
NHK WORLD	初級〜中級	ニュース	無料	話題が推測しやすい。
TED-Ed	中級〜上級	教育アニメ	無料	第2部対策の理解力も鍛える。
Hapa英会話	初級〜中級	Podcast	無料	日本語サポートで挫折しにくい。
News in Levels	初級〜中級	ニュース	無料	レベル別で多聴に最適。
VoiceTube	全レベル	動画活用	無料〜	反復がやりやすい。
Podcast (6Min)	中級〜上級	音声のみ	無料	隙間時間の集中訓練。
Kevin’s Room	全レベル	YouTube	無料	音声変化の理解が深まる。
ChatGPT	全レベル	AI対話	無料〜	自分専用の問題を無限生成。
Duolingo	初級〜中級	ゲーム形式	無料〜	習慣化の最強ツール。

劇的に耳が変わる！英検2級リスニングを完全攻略する「黄金の3ステップ」

良い教材を手に入れても、使い方が間違っていれば宝の持ち腐れです。英検2級で8割以上の正解率を目指すための、具体的な3つのトレーニング手順を公開します。

ここは気合ではなく、作業手順です。淡々と回した人が勝ちます。

STEP1

音声変化（リンキング・リダクション）のルールを“先に”知る

英語には、文字通りには発音されない音声変化が存在します。

連結（リンキング）：語尾と次の語が繋がる
脱落（リダクション）：音が弱くなる／消える
同化：隣り合う音が影響し合う

これを知らずに練習するのは、ルールを知らずに競技をするようなものです。まずはYouTubeなどで「音声変化のルール」を1回だけ学んでください。たったそれだけで、今まで雑音だった音が「言葉」に変わり始めます。

ポイント： ルール学習は“長時間”いりません。大事なのは「知った翌日にディクテで使う」ことです。

STEP2

ディクテーション（書き取り）で「穴」を見つける（最短で伸びる工程）

英検2級レベルの短い文章（5〜10語程度）を聴き、聞こえた通りに書き出してみてください。これをやると、自分が「どの音を聞き逃しているのか」が残酷なほど明確になります。

単語を知らなかったのか、知っているのに音が繋がっていて分からなかったのか。この弱点の可視化が、上達を数倍速くします。

コツ：

1回で書けなくてOK（空欄で進む）
答え合わせは“空欄だった部分だけ”重点的に
翌日、同じ素材をもう一度やる（ここで伸びが確定します）

STEP3

オーバーラッピング → シャドーイング（順番が重要）

オーバーラッピング：スクリプトを見ながら、音声と同時に発音する
シャドーイング：スクリプトを見ずに、音声の少し後を追いかける

「自分で出せる音は、必ず聞き取りができるようになる」という脳の法則があります。ネイティブの息遣いまでコピーするつもりで、何度も重ねて発音しましょう。

これを1日15分でも継続できれば、英検2級の音声が驚くほど“遅く”感じられるようになります。

さらに伸びる「独学でも迷子にならない」学習設計（忙しい人ほど効く）

ここからは、過去に多くの学習者がつまずいたポイントを踏まえて、継続できる形に落とし込んだ設計です。気合で頑張るのではなく、仕組みで勝つための考え方を共有します。

・教材は増やさない（最大2つ＋過去問）

アプリを集めるほど安心しますが、成績は上がりません。おすすめは「精聴用（ディクテ可）」＋「多聴用（動画/ニュース）」の2本柱に絞り、最後に過去問で仕上げる形です。

・毎日30分が無理なら、10分×3レーンでOK

①ディクテ（10分）
②多聴（10分）
③シャドー（10分）

この分割は、集中が切れやすい人ほど効果的です。

・学習ログは“1行”でいい

「やった／やってない」だけ記録すると、継続率が上がります。

チェック項目の例：
□ディクテ 10分　□多聴 10分　□シャドー 10分

たったこれだけで、勉強が“思い出し作業”から“実行作業”に変わります。

英検2級リスニングに関するよくある質問（FAQ）

聞き流しは本当に効果がないのでしょうか？: 意味が分からない音を流し続けても、効果は薄いです。脳は意味不明な音を雑音として処理します。聞き流しが効果を発揮するのは、一度しっかり理解し、音読までした素材を復習として聞くときだけです。まずは1日15分、集中して聞く「精聴」を優先しましょう。
英検2級は「アメリカ英語」以外のなまりも出ますか？: 本番で慌てないために、複数の話者に触れておくのが安全です。基本は標準的な英語が中心ですが、慣れない音が混ざるとパニックになります。直前期だけでも、BBCなどで別アクセントに触れておくと安心です。
どれくらいの期間で変化を実感できますか？: 毎日30分が理想ですが、15分でも“正しい順番”なら変化が出ます。最初は伸びを感じにくい時期がありますが、ディクテ＋オーバーラップを続けた人は、ある日突然「音が言葉として入る」瞬間が来ます。そこで一気に伸びます。
単語力がなくてもリスニングは伸びますか？: リスニングの上限は語彙力に引っ張られます。聞こえても意味が分からないと点になりません。リスニングと並行して、2級用の語彙を増やすのは必須です。「語彙力 × 音声ルール × 反復」が、結局一番強い公式です。
共通テストのリスニング対策にもなりますか？: はい、相乗効果は大きいです。特に第2部で「要点を追う」練習をしている人は、他試験でも聞き方が安定します。