IELTSとTOEFLのスピーキングの違い｜形式・採点・練習法を比べて選ぶ

IELTS / TOEFL Speaking

IELTSとTOEFLのスピーキングで迷うとき、最初に見るべきなのは「どちらが簡単か」ではありません。面接官と会話する形式に強いか、PCに向かって録音する形式に強いかで、必要な練習がかなり変わります。

IELTS Speakingは、試験官との面接で3パートを話します。TOEFL iBT Speakingは、2026年1月21日以降の案内ではListen and RepeatとTake an Interviewを中心にした、短く構造化された録音型のタスクです。

この記事では、2026年5月31日に確認できるIELTS公式、ETS公式、TOEFL iBT 2026仕様資料、筆者自身のTOEFL 90点台前半・IELTS 7.0相当・米国大学院での英語環境経験をもとに、形式の違いと練習法を整理します。

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IELTSとTOEFLのスピーキングは、同じ「話す試験」でもかなり違う

IELTSとTOEFLは、どちらも英語圏の大学・大学院・留学準備でよく使われる試験です。ただし、スピーキングだけを見ると、緊張の種類がかなり違います。

IELTSは人と話す試験です。面接官の前で答え、会話の流れに乗りながら、自分の経験や意見を少し長めに話します。

私自身、TOEFLとIELTSの両方を意識して学習した時期があります。読める英語が増えても、面接官の目の前で話すと止まることがありました。一方で、PC録音では相手の反応がないぶん、自分の沈黙や語尾の弱さがそのまま残ります。

こんな経験、ありませんか？

この迷いは自然です。IELTSもTOEFLも「英語を話す力」を見ますが、話す場面、時間の使い方、採点で見られやすい癖が違います。

この記事では、点数換算だけで無理に決めるのではなく、自分がどの状況で英語を出しやすいかを軸に考えます。

形式の違いを先に押さえる

IELTS公式では、Speakingは受験者と試験官のface-to-face interviewで、3つのパートからなると説明されています。Speakingテスト自体は録音されますが、受験者の体験としては「面接官と話す」感覚が中心です。

ETS公式では、TOEFL iBT SpeakingはPCに向かって回答を録音する形式です。2026年1月21日以降の更新後は、Listen and RepeatとTake an Interviewが中心として案内されています。

IELTS Speakingは、面接官との会話に耐える力が問われる

IELTS Speakingは、人と話す練習に近い試験です。Part 1では身近な話題に短く答え、Part 2では与えられたカードをもとに長めに話し、Part 3では少し抽象的な話題を掘り下げます。

大切なのは、完璧な原稿を暗記することではありません。面接官の質問を聞き、少し考え、答えを自分の経験や意見に戻す力です。

ただし、面接官がいることで緊張しやすい人もいます。その場合は、模擬面接を増やす前に、同じ質問を一人で録音し、答え始めの型を作ってから人との練習に入る方が楽です。

TOEFL Speakingは、録音に短く正確に残す力が問われる

TOEFL iBT Speakingは、画面と音声に合わせて、マイクへ回答を録音する試験です。2026年以降の案内では、Listen and RepeatとTake an Interviewが中心です。

Listen and Repeatでは、聞いた英文をできるだけ正確に繰り返します。Take an Interviewでは、学業やキャンパス場面に関する質問へ、自分の経験や意見を話します。

TOEFL Speakingの録音練習でも整理したように、録音型の試験では「答える、聞く、1点だけ直す、再録音」の流れが使いやすいです。

採点で見られる力は重なるが、弱点の出方が違う

IELTS公式は、Speakingの評価項目としてFluency and Coherence、Lexical Resource、Grammatical Range and Accuracy、Pronunciationを示しています。流暢さ、語彙、文法、発音を広く見る形です。

TOEFLの2026仕様資料では、話された英語が明瞭で一貫しているか、短いやり取りから少し長いやり取りまで効果的に伝えられるかが中心に置かれています。Listen and Repeatでは正確に再現する力、Take an Interviewでは質問へ自然に答える力が出ます。

つまり、どちらの試験でも「知っている英語を声に出す力」は必要です。ただ、IELTSは会話の流れで崩れやすく、TOEFLは短い録音の正確さで崩れやすい。ここを分けて練習すると、対策がぼやけにくくなります。

試験選びで避けたい4つの決め方

IELTSとTOEFLの比較では、「こっちの方が取りやすい」という話に流れやすいです。ただ、Speakingだけで見ると、人によって感じ方が大きく変わります。

次の決め方は避けたいです。短い口コミだけで決めるより、自分の録音と模擬質問で試した方が判断しやすくなります。

先月の自分がどちらで止まりやすかったかも見てください。人の前だと頭が真っ白になるのか、録音だと無言の画面に焦るのか。弱点の出方を知ると、選び方が現実的になります。

IELTS向けの練習は「会話、2分、掘り下げ」で作る

IELTS Speaking対策では、会話の自然さと、Part 2で話を伸ばす力を分けて練習します。Part 1の短い回答だけを繰り返しても、Part 2の長い話にはつながりにくいです。

おすすめは、同じトピックを3段階で使うことです。最初は短く答え、次に2分話し、最後に理由や比較を入れて深めます。

たとえば「英語学習で難しかったこと」という話題なら、Part 1では「話す場面で止まりやすい」と短く答えます。Part 2では、留学前やオンライン英会話で言葉が出なかった具体例を話します。Part 3では、なぜ日本人学習者は読めても話しにくいのか、教育や練習量の話に広げます。

IELTS Speaking 6.5から伸ばす練習法でも書いたように、IELTSは「自然に話す」だけではなく、話を支える順番を作ることが大切です。

TOEFL向けの練習は「聞く、返す、録る」で作る

TOEFL Speaking対策では、短いタスクに合わせて切り替える練習が必要です。特にListen and Repeatでは、聞いた英語を自分の言葉に変えすぎず、音の順番を保って戻す力が必要になります。

Take an Interviewでは、自分の意見や経験を話します。ただし、IELTS Part 2のように長く伸ばすより、質問に対して短く明瞭に答える方が合います。

言葉が出ない原因を分解したい人は、TOEFL Speakingで言葉が出ない原因も合わせて読むと、テンプレート暗記に寄りすぎない練習に戻しやすいです。

どちらを選ぶかは、3つのタイプで考える

IELTSかTOEFLかで迷ったら、自分を3つのタイプに分けて考えると整理しやすいです。試験全体の要件、出願先、受験地、受験料も大切ですが、ここではSpeakingに絞って見ます。

この表は、どちらか一方を勧めるためのものではありません。出願先が片方しか受け付けないなら、その条件が優先です。両方使える場合に、Speakingの相性を見る材料として使ってください。

オンライン英会話や添削サービスを使う場合も、月額の安さだけで決めない方がよいです。IELTSなら面接練習の予約が取りやすいか、TOEFLなら録音フィードバックを受けやすいかを見ると、試験対策に結びつきます。

2週間だけ両方を試すと、相性が見えやすい

まだ出願期限に余裕があるなら、2週間だけ両方のSpeaking練習を試してみてください。教材を大量に買う必要はありません。公式サンプルや公開されている形式説明を見ながら、自分の声を録音するだけでも十分です。

先月の自分がほとんど話す練習をしていなかったなら、最初から毎日1時間にしない方が続きます。週3回、1回15分でも、比較には使えます。

この2週間で見るのは、点数ではありません。どちらの練習なら継続できるか、どちらの形式で弱点が直しやすいかです。

自分の声を聞き返すのが苦手な人は、英語を録音して聞き返す練習から始めると、試験名に関係なく使える土台を作れます。

オンライン英会話は、試験形式に合わせて使い分ける

オンライン英会話は、IELTSにもTOEFLにも使えます。ただし、使い方を決めずに予約すると、楽しく話して終わるだけになりやすいです。

IELTSなら、面接官役をしてもらい、Part 1からPart 3までの流れを練習します。TOEFLなら、録音した回答を持っていき、最初の一文、語尾、話の順番を見てもらう方が効率的です。

目的別のサービス比較をしたい人は、カランメソッド対応オンライン英会話の比較や、NativeCampで話す量を増やす考え方も参考になります。

SayBackは、録音して聞き返す練習の補助として考える

私は、英語を録音してすぐ聞き返せる練習アプリ「SayBack」を開発しています。TOEFL / IELTS Speakingでは、頭の中で英文を作るだけでなく、制限時間内に声へ出す練習が必要です。

SayBackは、試験対策サービスとして完成したものではなく、英語を「知っている」だけで終わらせず、自分の声で出して聞き返す練習を支えるための構想です。

試験直前に新しいツールを増やしすぎる必要はありません。ただ、話す練習がいつも流れてしまう人は、録音、聞き返し、言い直しを小さく習慣にすると、どちらの試験にも使える基礎になります。

よくある質問

迷ったら、形式への相性と出願条件を分けて見る

IELTSとTOEFLのスピーキングの違いは、面接型か録音型かに集約できます。IELTSは会話の流れで話す力、TOEFLは短いタスクを録音に残す力が出やすいです。

ただし、最終的には出願先の要件、必要スコア、受験できる日程、試験全体の得意不得意も合わせて判断します。Speakingだけで決め切らない方が安全です。